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für deine persönliche praxis ... wHENever, wherever.

Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst. Dalai Lama

SITZ-meditation

Achtsamkeitsmeditation - 30 Minuten.

Friede in mir.  Friede in der Welt.

Ein-Atem.



meditation für die sinne

Atmende Berührung



seh-meditation

crystal clear water/mind with fish

butterfly mobile

snow flakes falling on my window