Dieser Kurs ist für alle, die noch keine oder nur wenig Erfahrung mit Meditation haben. Aber auch für all jene, die bereits einen MBSR Kurs besucht haben und ihre Erfahrung in der formellen Übung
mehr Tiefe geben möchten.
Am ersten Kursabend freunden wir uns mit unserem Geist und seiner vielschichtigen Gedankenwelt an. Wir entdecken unseren Atem und unseren Körper in der aufrechten
Sitzposition.
Am zweiten Kursabend erkunden wir unterschiedliche Möglichkeiten uns zu konzentrieren und zu fokussieren und widmen uns den 7 Grundhaltungen der
Achtsamkeitspraxis.
TERMINE
Spätsommer 2020
Donnerstag , 18:30 – 20:30 Uhr
ORT
Meditationsraum Artee, Siebensterngasse 4, 1070 Wien
BEITRAG
60 Euro
ANMELDUNG
astrid@pinkzebrayoga.com oder über das Kontaktformular