Wenn ich einatme, weiß ich, dass ich einatme.
Wenn ich ausatme, weiß ich, dass ich ausatme.
Wir beginnen den Montag Morgen mit einer gemeinsamen Sitzmeditation.
Das kann eine gute Gewohnheit werden oder ein wunderbares Morgenritual.
Kurze Anleitungen und Hinleitung zu Atem, Körper, Gedanken/Emotionen, Geräuschen. Vorwiegend stille Phasen.
Zu Beginn oder Ende der Einheit gibt es eine Inspiration in Form eines Gedichts, Zitats oder einer Geschichte.
Nächste TERMINE
Montags 7:30 - 8:00 Uhr
April: 19. / 26.
Mai: 3. / 10. / 17. / 31.
Juni: 7. / 14. / 21. / 28.
BEITRAG
kostenfrei.
Wer mag spendet via paypal
astrid@pinkzebrayoga.com
ORT
online via zoom / Hinweise für das Einrichten der Geräte
Der Link für den Meetingraum:
https://us02web.zoom.us/j/81336965157?pwd=SklUdE1TRWNET1VnSldSc1lNZFdxQT09
Meeting-ID: 813 3696 5157
Passwort: 010318
Bitte beim Betreten die Mikros auf stumm schalten!
ANMELDUNG
ist nicht erforderlich.
Sollte es jedoch vorab Fragen geben dann an: astrid@pinkzebrayoga.com oder über das Kontaktformular
Mag. Astrid Eder
Achtsamkeits- & MBSR Lehrerin
Yogalehrerin (500 YAA)
T. +43 699 12015419
astrid@pinkzebrayoga.com