morgenmeditation

ankommen

...IN EINER NEUEN WOCHEN ... IN EINEM NEUEN TAG ... IN EINEM NEUEN MOMENT

Wenn ich einatme, weiß ich, dass ich einatme.

Wenn ich ausatme, weiß ich, dass ich ausatme. 

 

Wir beginnen den Montag Morgen mit einer gemeinsamen Sitzmeditation.

Das kann eine gute Gewohnheit werden oder ein wunderbares Morgenritual. 

 

Kurze Anleitungen und Hinleitung zu Atem, Körper, Gedanken/Emotionen, Geräuschen. Vorwiegend stille Phasen. 

Zu Beginn oder Ende der Einheit gibt es eine Inspiration in Form eines Gedichts,  Zitats oder einer Geschichte. 

 

Nächste TERMINE

Montags 7:30 - 8:00 Uhr

Juni: 22.

Juli: 6.  / 13.  / 20.  / 27.

August: 3.  / 10.  / 17.  / 24. 

  

BEITRAG

kostenfrei.

Wer mag spendet via paypal an astrid@pinkzebrayoga.com 

 

ORT

online via zoom / Hinweise für das Einrichten der Geräte 

Der Link für den Meetingraum:

 

https://us02web.zoom.us/j/81336965157?pwd=SklUdE1TRWNET1VnSldSc1lNZFdxQT09

Meeting-ID: 813 3696 5157

Passwort: 010318

 

Bitte beim Betreten die Mikros auf stumm schalten! 

 

ANMELDUNG

ist nicht erforderlich.  

Sollte es jedoch vorab Fragen geben dann an: astrid@pinkzebrayoga.com oder über das Kontaktformular

Kontakt

Mag. Astrid Eder

Achtsamkeits- & MBSR Lehrerin

Yogalehrerin (500 YAA)

T. +43 699 12015419

astrid@pinkzebrayoga.com

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