Du hast es auf die mühsame Art versucht. Nun versuche es für eine Weile auf dem Herzensweg, dem mühelosen Weg. - Mooji
aktuelle programme
30 Mindful Melons
30 Tage im Jänner: Jeder Tag eine achtsame Melone, das ist einfach eine neue Inspiration, die Achtsamkeit in deinem Alltag fördert.
Nächster Kursstart: Sonntag, 2. Jänner 2022
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Montag Morgen Meditation Online
Offene wöchentliche Montag Morgen Meditation.
(7.30 - 8 Uhr)
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Achtsamkeitsrituale - Mindful Rituals Kurs
Dieser 4 Wochen Online Kurs bietet ein weites Feld Achtsamkeit im eigenen Alltag zu erforschen und eigene Achtsamkeitsrituale für mehr Stabilität und Ausgeglichenheit zu finden.
Nächster ONLINE Kursstart: Tbc
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MBSR - achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
Der klassische 8 Wochen Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) ist ein wissenschaftlich fundiertes Training um dem eigenen Erleben von Stress mit mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge zu begegnen.
Nächster Kursstart: Tbc (Frühling 2022)
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Individual Training Achtsam.Sein
Achtsamkeit im Alltag kultivieren
Anleitung zur persönlichen Erforschung der Grundhaltungen der Achtsamkeit im Alltag und Impulsgebend für persönliche Reflexion.
Mit formellen Übungen aus der Achtsamkeitspraxis (Yoga, Meditation, Bodyscan) und informellen Anleitungen für Übungen im Alltag.
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Achtsamkeitsbasiertes Yoga
...wenn die Pinkzebras die Yogamatte ausrollen.
Achtsamkeitsbasierte Yogakurse und Workshops für alle Alters- und Fitnesslevels findet ihr auf meiner PINKZEBRA YOGA Homepage.
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neue inspirationen
... innere Verschönerung machen.
... Dyson von innen.
... in die Hände atmen.
... Kleidung loslassen.
... raus aus den Schuhen, rein in den Dreck.
... Baummeditation im Herbst.