Du hast es auf die mühsame Art versucht. Nun versuche es für eine Weile auf dem Herzensweg, dem mühelosen Weg.  -  Mooji


aktuelle programme

30 Mindful Melons 

 

30 Tage im November:  Jeder Tag eine achtsame Melone, das ist einfach eine neue Inspiration, die Achtsamkeit in deinem Alltag fördert. 

 

Nächster Kursstart: Dienstag, 2. November 2021

 

Beschreibung

 

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Montag Morgen Meditation Online 

 

Offene wöchentliche Montag Morgen Meditation. 

(7.30 - 8 Uhr)

 

Beschreibung

 

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Achtsamkeitsrituale  - Mindful Rituals Kurs

 

Dieser 4 Wochen Online Kurs bietet ein weites Feld Achtsamkeit im eigenen Alltag zu erforschen und eigene Achtsamkeitsrituale für mehr Stabilität und Ausgeglichenheit zu finden. 

 

Nächster ONLINE Kursstart: Sonntag, 10. Oktober 2021

 

Beschreibung

 

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MBSR - achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

 

Der klassische 8 Wochen Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) ist ein wissenschaftlich fundiertes Training um dem eigenen Erleben von Stress mit mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge zu begegnen. 

 

Nächster Kursstart: Donnerstag, 14. Oktober 2021

 (18:00 - 20:30 Uhr)

 

Beschreibung

 

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Individual Training Achtsam.Sein

 

Achtsamkeit im Alltag kultivieren

 

Anleitung zur persönlichen Erforschung der Grundhaltungen der Achtsamkeit im Alltag und Impulsgebend für persönliche Reflexion.

Mit formellen Übungen aus der Achtsamkeitspraxis (Yoga, Meditation, Bodyscan) und informellen Anleitungen für Übungen im Alltag. 

 

Kursbeschreibung

 

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Achtsamkeitsbasiertes Yoga

 

...wenn die Pinkzebras die Yogamatte ausrollen. 

 

Achtsamkeitsbasierte Yogakurse und Workshops für alle Alters- und Fitnesslevels findet ihr auf meiner PINKZEBRA YOGA Homepage.

 

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neue inspirationen

... Duft und Geschmack konservieren.

... Dyson von innen.

...  Bauchbewegung für mehr Energie.


... abseits des Materiellen.

... raus aus den Schuhen, rein in den Dreck.

... mit dem Herzen meditieren.